그대여, 헬창이 되어라

남자 헬스 루틴 - 헬린이편

안녕하세요. 웨이트 트레이닝 헬스에 대해 이야기 나눠보려고 합니다. 여러분들은 어떻게 운동하고 계신가요? 혹여나 몸을 어떻게 만들어야 하는지 고민 중 이신가요? 헬스를 왜 해야할까요? 헬스는 'Show' 보여주기 운동입니다. 이성에게 보여주려고, 건강한 라이프스타일을 위해서 , 자기만족 등 여러 이유가 있습니다. 여러분들 라이프스타일을 바꾸셔야해요. 진정한 헬창의 길을 걸으시길 바랍니다. 자다가도 프로틴 생각나야 진정한 헬창입니다. 라이프스타일이 바뀌면 내 삶의 질이 좋아지고 헬창이라는 타이틀을 얻게 되실겁니다 오늘은 체육이 아닌 '보디빌딩' 이라는것을 여러분들에게 알려드리겠습니다. 1.보디빌딩이 무엇이며 2. 트레이닝방법에 대해 알려드리고 3. 정말 중요한 부분들을 알려드리겠습니다. 그리고 여러분들이 ..