그대여, 헬창이 되어라

다이어트 정체기 극복 노하우 3가지

안녕하세요. 운동하는 청년 원이입니다. 다이어트 정체기 극복 정말 힘든데 여러분들 어떻게 하고 계신가요? 저는 선수 생활 하면서 정체기를 많기 겪어봤고 극복해본 경험이 있어서 여러분들에게 알려드리기 위해 포스팅 했습니다. 오늘은 다이어트 정체기 극복하는 방법에 대해 3가지 TIP 알려드리도록 하겠습니다. 다이어트 정체기 극복 TIP 3가지 첫번쨰!! 하루 섭취하는 탄수화물량보다 더 줄인다. 정말 당연한 이야기인데, 탄수화물을 더 줄여야합니다. 내가 먹고싶은것 더 참으셔야 하고 탄수화물을 더 줄이시는 방법바께 없습니다. 내가 하루에 먹는 탄수화물에서 반을 더 줄이셔야 됩니다. 정체기를 극복하기 위해선 더 고단한 노력이 필요하기 때문이에요.. 두번째!! 고강도 트레이닝 고강도 트레이닝으로 정체기를 극복 할 ..