그대여, 헬창이 되어라

다이어트에 성공하는 방법과 해야하는 이유

안녕하세요~~!! 운동 알려주는 원이가 왔어요^^ 오늘은 우리가 왜 다이어트를 해야 하는지에 대해 알려드리려고 합니다. 현대사회에서 다이어트는 필수가 되었습니다. 고열량 패스트푸드와 잘못된 식습관으로 인한 비만 그리고 비만으로 인한 질병 이 포스팅은 여러분들에게 다이어트를 어떻게 해야하는지 왜 해야 하는지에 대해 설명해드리려고 합니다. 다이어트에서 가장 중요한 부분은 다이어트에 가장 중요한건 식단과 운동인데요. 규칙적인 식단구성과 운동을 병행하며 하는것이 중요합니다. 물론 다이어트가 운동에 미치는 영향은 20%바께 되지 않습니다. 식단이 80%나 차지할만큼 중요한데요. 운동으로 우리가 1시간 빡쌔게 뛰어도 500칼로리도 빠지지 않습니다. 식단구성을 통해 우리가 꾸준하게 오래 하는 다이어트 방법을 찾아야 ..