홈트레이닝 맨몸운동 3가지만 하면 몸짱된다
2020. 6. 26.
안녕하세요. 운동하는남자 원이입니다. 필수적인 맨몸운동 3가지에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 많은분들이 알고 계시지만 패스 하는것 같아 글을 작성했습니다. 보통 웨이트 트레이닝을 시작하기전 맨몸운동이 익숙해진 후에 웨이트를 시작하는게 좋습니다. 이유는 내 몸의 무게도 못드는데 헬스를 해서 의미가 없습니다. 헬스도 결국 중량으로 하는 운동이기에 맨몸운동도 적응이 안된 상태에서 처음부터 헬스 하게 되면 몸이 좋아지지 않습니다. 또한, 맨몸운동이 여자도 할 수 있는 운동하고 남자가 할 수 있는 운동, 여자가 할수 있는 운동 나뉘는것 절대 아닙니다. 결국엔 노력입니다. 여자가 턱걸이를 어떻게 해? 라고 생각하시는분들 있으실것 같은데, 할 수 있습니다. 여자라고 못하는 법 없습니다. 여자라고 못한다는 말은 안하..
