그대여, 헬창이 되어라

남자 홈트레이닝 5가지 종류에 대해 알아보자

안녕하세요 운동하는 원이입니다. 오늘은 남자 홈트레이닝에 대해 설명해드리도록 하겠습니다. 보통 우리가 홈트레이닝을 하는 이유는 헬스장 가격이 비싸거나, 굳이 헬스장에서 안해도 집에서 운동 할 수 있는 환경과 조건이 따라줘서 홈트레이닝을 하는데요. 운동 7년동안 한 저도 초보자가 헬스장을 가야하나? 라는 의문점이 들기도 합니다. 왜냐하면 꾸준하게 운동 하는 사람이라면 헬스장에 가서 배우는게 좋겠지만 꾸준히 할 시간이 없고 바쁜 사람이라면 헬스장은 운동도 못하고 기부천사가 될 수 있기 때문입니다. 운동을 처음 하는 사람들이 접근해야 될 부분이 홈 트레이닝이라고 생각합니다. 헬스장은 이후에 근력이 되면 가는것이라고 생각 합니다. 우선 홈트레이닝 종류에 대해 알아봅시다. 홈트레이닝 종류 1. 푸쉬업 푸쉬업은 상..