SEARCH : 다이어트 식단(1) CATEGORY : 다이어트 식단(1) TAGS : 다이어트 식단(1) ARCHIVE : 다이어트 식단(1) 생활하면서 체중 감량하는 아주 간단한 3가지 방법 2020. 5. 28. 안녕하세요. 원이 입니다. 저도 한동안 선수 준비를 하면서 다이어트를 고민 많이 했었습니다. 저 같은 경우 단기간에 빼야 하기 때문에 시간이 그렇게 넉넉치 않았습니다. 다이어트에 대해 생활하면서 체중 감량하는 방법에 대해 포스팅 해보겠습니다. 물론 많은 사람들이 알고 있는 내용이기도 하지만 모르시는분들을 위해 그리고 다이어트가 절실히 필요하신분들을 위해 포스팅 해봤습니다. 1. 다이어트 목표 세우기 체중을 감량 하기 위해서는 목표가 필요합니다. 목표 없이는 다이어트가 불가능하죠. 확실한 목표가 있어야 다이어트도 성공 할 수 있습니다. 매주 또는 매달 어느 정도의 체중을 감량할 것인지 작게 목표를 잡아보면 됩니다. 체중 감량은 한 번에 큰 목표를 장기간에 걸쳐 수행하는 것보다 작은 목표를 여러 번 달성하는.. Previous 1 Next